음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아이스크림, 믹스커피, 육류, 면류, 탕류, 밥류 l 닥터딩요 (youtube.com)
왜 여태까지 그렇게나 내 콜레스테롤 수치가 고공행진을 했는지 알겠네요.
식빵도 안된다고 하네요.
여태까지 먹어왔던 음식들이 다 독 이었어요.
적게 먹는것도 좋지만 아예 먹지 말아야할것들 천지에요.
다만, 국수류는 라면만 빼고는 다 괜찮다고 하네요. 특히 모밀국수는 지방이 거의 1그람밖에 안들어있다는 아주 건전한 면 이었어요.