제 목 : 철봉에 매달려 버티는거 근육에 아무영향 없나요?

헬스  걷기하다가

기구에 매달려서 다리 끌어올리는거 대여섯번 했거든요

저질체력이라 매달려 있는것도 못해요

그냥 매달려만 있는거 자체는 아무 운동이 안되는건가요?

매달려서 다리끌어올리는거는 디스크환자한테는 안좋대요

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