간헐적 단식은 기본으로 하였으나
갱년기가 되니, 그래도 몸무게가 늘더라구요.
그래서 헬스나 필라테스등 생각하다가
비가 오거나 제가 집순이라 잘 안갈거 같아서 찾은 최선의 방법을 발견했어요.
매일 108배를 하는 겁니다.
종교적인 이유도 있지만 갱년기 이후 몸무게가 부쩍 늘어서 걱정 이였어요
1-2주 정도만에 4kg 빠졌어요
제 다이어트의 최선의 방법을 드디어 발견했어요. 음 화화화~~~
그래서 나누고 싶어서 올립니다.
작성자: ko
작성일: 2024. 02. 21 12:16
간헐적 단식은 기본으로 하였으나
갱년기가 되니, 그래도 몸무게가 늘더라구요.
그래서 헬스나 필라테스등 생각하다가
비가 오거나 제가 집순이라 잘 안갈거 같아서 찾은 최선의 방법을 발견했어요.
매일 108배를 하는 겁니다.
종교적인 이유도 있지만 갱년기 이후 몸무게가 부쩍 늘어서 걱정 이였어요
1-2주 정도만에 4kg 빠졌어요
제 다이어트의 최선의 방법을 드디어 발견했어요. 음 화화화~~~
그래서 나누고 싶어서 올립니다.