50중반 식사양좀 봐주세요
아침 - 찐계란2개. 당근 반개. 사과반개. 저지방 우유1잔
점심 - 나물류 반찬과 잡곡밥은 두수저정도. 디카페인 커피
저녁 - 당근 반개. 브로컬리. 양배추. 또는 안먹음
간식으로 커피라떼 한잔정도
이정도 꾸준히 먹는데 배가 안들어가요
일은 하고 있고 많이 서있고 돌아다니구요
식사 어떤가요
작성자: 매끼
작성일: 2024. 02. 21 10:36
50중반 식사양좀 봐주세요
아침 - 찐계란2개. 당근 반개. 사과반개. 저지방 우유1잔
점심 - 나물류 반찬과 잡곡밥은 두수저정도. 디카페인 커피
저녁 - 당근 반개. 브로컬리. 양배추. 또는 안먹음
간식으로 커피라떼 한잔정도
이정도 꾸준히 먹는데 배가 안들어가요
일은 하고 있고 많이 서있고 돌아다니구요
식사 어떤가요