살짝 반박하자면
저같은 허리병 환자들에게는 걷기만큼 좋은 운동이 없답니다
작년 여름 틈나는대로 딱 7천보정도만 학교나 공원같은 평지에서 열심히 걸었어요
그덕분이지 허리병이 재발되지 않았고 잠시 걷기를 안하고 또 방만하게 살다보니 허리가 아프기 시작했어요
이때 필라테스도 열심히 다니던 시기였는데 필라보다 걷기가 허리에 즉효라는 생각에 다시 걷기 시작
만보 걷지않고 딱 6천에서 7천보만
심각한 통증없이 유연해졌어요
허리 아프신 분들은 걷기만한 운동이 없답니다