제목그대로에요
유산소 운동 말고 근력을 강화시키고 싶은데 헬스장에서 자전거나 기구 이용한 운동 다니는것 말고 근력 강화시킬수 있는 다른 운동이 뭐가 있을까요?
헬스장은 재미가 없어요 ㅠ
(살 찌지 않은 관절 약한 40대에요)
필라테스는 좀 괜찮은데 근력쪽으로는 약하겠죠?
운동 워낙 안좋아해서..재미라도 있는 운동이 하고 싶어요
작성자: 항상행복
작성일: 2024. 02. 11 13:13
제목그대로에요
유산소 운동 말고 근력을 강화시키고 싶은데 헬스장에서 자전거나 기구 이용한 운동 다니는것 말고 근력 강화시킬수 있는 다른 운동이 뭐가 있을까요?
헬스장은 재미가 없어요 ㅠ
(살 찌지 않은 관절 약한 40대에요)
필라테스는 좀 괜찮은데 근력쪽으로는 약하겠죠?
운동 워낙 안좋아해서..재미라도 있는 운동이 하고 싶어요