어제 사무실 이사하느라 쪼그려앉아서 바닥작업을 오래했는데요
오늘 자고 일어나니 허벅지가 너무 뭉치고 땡기네요ㅠㅠ 의자 앉고 일어서기도 힘들 정도예요 허리도 좀 아프고
오늘 하루는 유급휴가를 줘서 하루종일 누워만 있었는데 여전히 어기적어기적 걷고 있어요
시간이 지나야 풀리나요? 빨리 근육통 푸는 방법이 있을까요 가벼운 스트레칭이 도움이 될까요 아님 그냥 누워서 쉬어야하나
설 당일에만 시댁 다녀올건데 그때까지 몸이 회복될지
연휴마지막날 등산약속도 잡혀있는데 등산은 무리일까요