제 목 : 18시간 단식은 식단관리 없이 효과가 없나요?

18시간 단식하고 6시간 먹는데요.

2끼 먹을 시간인데 식단은 주로ㅠ 탄수 종류

양은 원래 먹던대로 그대로 먹구요.

지금 한지 며칠 안됐는데

혹시 18시간 단식해도 식단조절안하면

살은 안 빠지나요?ㅠ

오래 해본 분 계실까요?

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