제 목 : 변비에 좋은자세

싱가포르 의사가 말해준 다리접어 올린 자세까지 다 해봤었는데 soso

근데 어제 잠깐 본 출처모를 쇼츠 영상 따라했더니 효과 봤어요

군대에서 포상휴가까지 받았대요

아침에 이 글 읽으면 잊지않을것같아 더럽다 생각하셔도 올립니다

집게 손가락을 벽에 짚고 ㄴ자로 꺽어지게 꾹 30초~1분정도 누르고 있으면 바로 신호 옵니다

ㄴ자 안되도 됩니다 그느낌으로 꾹 누르기만하면 됩니다

변비이신분들 속는 셈치고 해보세요