크리스마스 즈음부터 3키로 찐 살이 안빠져요 ㅠ
평소 업무가 많이 왔다갔다 해서 만보이상 걷는데
퇴근해서 간단하게 단백질만(계란,고기등)조금먹고
또 빨리걷기할까요?
다른 근력이나 자전거등은 안하게되요 ㅜ
그나마 걷는걸 좋아해서요
그러면 총 이만보되겠지요
53세예요
이정도면 무릎괜찮겠지요?
작성자: 음
작성일: 2024. 02. 03 09:52
크리스마스 즈음부터 3키로 찐 살이 안빠져요 ㅠ
평소 업무가 많이 왔다갔다 해서 만보이상 걷는데
퇴근해서 간단하게 단백질만(계란,고기등)조금먹고
또 빨리걷기할까요?
다른 근력이나 자전거등은 안하게되요 ㅜ
그나마 걷는걸 좋아해서요
그러면 총 이만보되겠지요
53세예요
이정도면 무릎괜찮겠지요?