회사에 하루종일 앉아 근무하는데
운동량 너무 부족하네요
최소한 3천보 걷기부터 할까하는데
너무 맹꽁이같은 운동량일까요?
기본 5천은 해야 할까요?
작성자: ........
작성일: 2024. 02. 01 16:45
회사에 하루종일 앉아 근무하는데
운동량 너무 부족하네요
최소한 3천보 걷기부터 할까하는데
너무 맹꽁이같은 운동량일까요?
기본 5천은 해야 할까요?