제 목 : 운동과 다이어트

올해 50이예요

갱년기 증상으로 숙면도 못하고 자다깨다 자다깨다

콜레스테롤 수치와 식전혈당수치가 널을 뛰고

운동을 하루 2시간 정도 하고 있는데 해도해도 힘이 드네요

어느정도 습관이 된 거 같기도 하지만 어느날은 왜 이렇게 살아야 하나 싶기도 하고요

먹고싶은걸 극도로 줄이거나 20:4 간헐적 단식을 해야 유지가 되고

어우..머릿속에는 먹고싶은것만 생각나고요 ㅎㅎㅎㅎ

그래도~~

내일 새벽에 일어나서 운동을 하고 있을겁니다.