제 목 : 월요일이 오고있어요. 식단정리해봅니다.

감자, 양파, 돼지고기 갈아놓은것만 넣고 짜장, 또는 카레.

남은 갈은 고기  볶고 떡국떡넣어 간장양념 떡볶이(?).

무 한개사서 네토막으로 소분했다가 멸치무조림, 무생채, 어묵 묵국, 소고기뭇국.

팜스토어에서 버터헤드 한박스사서 소분해놓고 병아리콩이랑 샐러드 또는 그냥 쌈.

김치숭숭 썰어서 순두부 큰거 하나 통째로 들어간 순두부김칫국  또는 콩나물김칫국.

그 콩나물 남겼다가 콩나물 볶음.

미역잘게 썰어 불리고 오트밀 불리고 기름뺀 참치넣고 오트밀 죽.

돼지앞다리살로 제육볶음과 김찌찌개, 사태살로 수육.

듀록삼겹살 사서 칼집내서 에프에 구워 쌈장과 쌈.

계란과 대파로만 끓이는 계란국,

계란과 돼지고기 안심 넣은 장조림.

데친 스팸잘게 썰어넣고 계란말이, 시금치 넣고 에그스크램블.

두부 3키로짜리사서 두부조림, 두부김치. 마파두부.

진미채 부드럽게 무쳐서 반찬, 진미채김밥.

각종버섯과 팽이, 알배추, 숙주 잔뜩 넣은 샤브.

숙주남겼다가 베이컨과 볶아서 숙주볶음.

김장김치로 빚은 집만두 찜, 만두구이, 만둣국.

 

아이들 방학이라 요즘 해놓고 출근 혹은 저녁에 먹는것들이예요.

저희는 한그릇밥을 많이 먹어서 반찬을 많이 하진 않아요.

크는 아이들때문에 고기위주로 많이 하긴하지만

식비가 만만치 않아서 냉장고 털고 있네요ㅎ

한분이라도 도움 되실까싶어 올립니다.

젤 편한건 질좋은 고기(특히 돼지고기)사다놓으면 

알아서 구워먹는거예요ㅎ

식재로 비싸잖아요.

이렇게 저렇게 먹다가 조금씩 남으면 비빔밥입니다.ㅎㅎㅎ

 

월요일이 다가오는 이밤, 내일 반찬을 걱정하는 모든 부모님들 화이팅~!!!!!!

 

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