저도 써볼께요 걷기 운동 빼먹지 않고 하는 팁이에요..
저 같은 경우는 애들 학원 데려다 주고 데리러 오고를 걸어서 해요
학원이 약간 거리가 있어서 (도보 20분 정도 거리들) 데려다주고 데리러 오고를
걸어서 하면 아이도 운동되고 저는 자동으로 운동 되구요.. 하루에 만보는 기본으로 걷는거 같아요 다른 볼일들도 있으니까요..
둘째는 어려서 데려다주고 첫째는 저랑 둘만의 시간을 가지려고 데려다주구요.
꼭 이런 식이 아니어도 뭐랄까 강제성을 가지게끔 ㅡ 멀리있는 마트를 이용하면서 걷는다는지. 뭘 배우러 걸어 다닌다든지.. 출퇴근 전철을 한 정거장 전에 내려 걸어간다든지 등 일상의 루틴에 걷기를 붙여서 이용하면 좋은거 같아요.
도움되실까 써보네요.