힘을 줄때와 뺄때 호흡을 어떻게 하시나요?
그리고 예를들어 스쿼트나 팔굽혀펴기 처럼 힘을 무게를 받을때와 팔을 쭉 뻗는것처럼 무게와는 상관없을때도요.
제가 집에서 스쿼트를 하며보니 어떤때는 내려갈때 숨을 참고 또 어떤때는 내려갈때 내쉬고 등 숨쉬기가 뒤죽박죽 이더라구요.
정확히 알고 싶네요.
작성자: ...
작성일: 2024. 01. 12 13:18
힘을 줄때와 뺄때 호흡을 어떻게 하시나요?
그리고 예를들어 스쿼트나 팔굽혀펴기 처럼 힘을 무게를 받을때와 팔을 쭉 뻗는것처럼 무게와는 상관없을때도요.
제가 집에서 스쿼트를 하며보니 어떤때는 내려갈때 숨을 참고 또 어떤때는 내려갈때 내쉬고 등 숨쉬기가 뒤죽박죽 이더라구요.
정확히 알고 싶네요.