엘디엘수치 중성지방낮추려면 탄수화물 섭취 줄여야 한다고 하고
고지혈증에는 지방 적게 먹으라고 한다면
도대체 뭘 먹어야 한다는 건가요?
단백질에도 지방이 들어 있을 텐데
채소를 많이 먹는다해도 한계가 있고 그런데요.
뭘 어느만큼 먹고 살아야 체중유지도 하고 건강하게 병에 걸리지 않고
살 수 있나요?
건강상식 이것저것 검색해봐도 정말 모르겠어요.
채식이 좋은지 ..지방을 많이 먹어야 하는지..
정말 건강하고 체력좋고 체중유지 잘하시는 분들 어떤것을 어느 만큼 드시나요?