제 목 : 식후 쇼파에 누워있어요,

곧 50인데, 

2년전에는 일하다가 쉬면서 

반년전까지는 주 몇회 사람도 만나다가

믿고있던 인연에 상처받으면서 

이젠 상처받지 않으려 혼자 있게되고, 편해지는데, 

문제는 점심, 저녁 식후 바로 쇼파에 누워만 있어요, 

아직 몸무게는 45키로 안되지만, 

근육량은 거의 없고, 체지방이 20프로 가까이, 

내장비만으로 뱃살은 좀 있는데,

이런 습관 혈당 높아지고 안좋을까요? 

건강 어디가 안좋아질까요? 

힘내서 걷기라도 하고 

어떻게 해야 힘이 날까요?