지난 번에 65세 PT 시작해도 될까요?로 질문했는데
많은 댓글로 격려해 주셔서 시작했어요
일주일에 3번 PT 수업 받고 (월수금)
이제 13회차까지 받았네요
나이도 있고 근육통도 있고 해서
수업 외에는 매일 아침 집에서 폼롤러 스트레칭만
하고 있어요
그 외에 따로 집에서나 헬스장에서 연습하는거 없고요
제 목표는 근육량늘리기, 바른 자세, 체력키우기
입니다
이대로 따로 연습없이 PT 수업만 일주일에 3번
받아도 제 목표를 차근차근 이룰 수 있을까요?
수업시간에는 50분간 빡세게 하는 편이에요