집에서 왼쪽만 무릎 끓는 자세 하면 종아리나 오금 쪽 압박통증 부담 있어서 쪼그리는 자세 거의 안하거든요 좌식생활 하다보니 일어날 때 소파 짚고 일어나구요 그래도 야외에서 쪼그려 앉았다 일어나는 정도는 무리 없이 잘 일어났는데 엇그제 한 번 악 소리 나게 아프더니 오늘 낮부터 갑자기 팔 안짚고 일어나는데 엄청 아프네요 일어날때마다ㅜ
55세이니 허벅지근육도 줄고 운동량은 적고 하니 하중 못견디는 퇴화,노화 증상일까요?무릎 아픈건 그래서 그렇다고 동네 정형외과서 그랬거든요
운동 하라구요
앉아서나 서서 무릎각도 변화 주는건 안아프고
쪼그려앉은 자세서 온전히 무릎으로 일어날 때만 오금,무릎 옆쪽만 아프고 팔,손바닥으로 바닥이나 소파 지지 하고 일어나면 덜 아픈거 보면 관절,인대나 근육 문제같긴 한데 50견처럼 시간 지나 완화 되면 좋겠어요
다음주 또 병원 가기 지겹ㅡ이제 봄 와도 꽃은 다 심은건가 싶고 우울하네요