신봉선의 유튜브 중에서
헬스장 초보 이용자를 위한 운동 루틴을 설명하는 동영상이 있어요.
운동을 알려주는 PT쌤 설명을 세부적으로 잘 알려주신다고 생각하는데
그 선생님이 설명을 잘해주시는건가요?
아님 대부분 그 정도 설명해주시나요?
지금 3달째 PT 받는데
신봉선 코치샘이 알려주는 내용의 반도 안알려주네요.
덤벨 풀 오버 자세를 처음 배우면
강사가 먼저 시범을 보여주고
전 그 강사의 운동을 흉내내는 방법에서 끝나네요.
다리를 지면으로 누르면서 복부 긴장감을 유지하거나
허리가 늘어지는 느낌으로 덤벨을 내려줘야 한다거나
팔의 힘이 아닌 전거근의 힘으로 당겨줘야 한다거나
몸의 근육의 어떻게 자극해야 하는지 설명을 안해주세요.
가슴 들고 유지하고
팔을 들어서 머리 뒤로 내리는데
제가 덤벨들고 팔을 일자로 못내리니
그제서야 팔꿈치 접어서 내리라고 이야기하구요.
제가 발을 벤치 다리발 위에 올려놓고 해도 뭐라고 안하고
가슴이 내려가도 뭐라고 안하고 ...
이 지역에서 큰 규모의 헬스장이고
경력도 오래되서 일반 PT쌤보다 11,000원씩 더 비싼데
제가 무게 늘리는 것 보다
정확한 자세 알려달라고 요청을 하는데 ...
저 신봉선 PT 쌤과 비교하는게 무린가요?
아님 저정도 알려주시나요?