만보기 어플을 항상 켜놓고 있는데...
하루에 만오천보 정도면 정상인가요??
그냥 외출하고 장보고 왔다갔다 돌아다니다 보면 이정도 되더라구요.
따로 운동같은건 안하고 마트갈때 일부러 돌아가는 식으로
많이 걸으려 노력하고 있는데 이게 정상인지 아닌지
잘 모르겠네요 이정도면 따로 걷기운동도 더 하고 그래야 할까요?
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 12. 26 12:10
만보기 어플을 항상 켜놓고 있는데...
하루에 만오천보 정도면 정상인가요??
그냥 외출하고 장보고 왔다갔다 돌아다니다 보면 이정도 되더라구요.
따로 운동같은건 안하고 마트갈때 일부러 돌아가는 식으로
많이 걸으려 노력하고 있는데 이게 정상인지 아닌지
잘 모르겠네요 이정도면 따로 걷기운동도 더 하고 그래야 할까요?