공복이 90대도 나오고 100 살짝 넘을때도 있고 그래서 나름 관리는 하고 있습니다
오늘은 공복이 조금 높지 않을까 예상하고
체크를 했거든요
어제 귤도 많이 먹고 떡도 먹어서요
높게 나오려니 했는데 딱 90이 나오네요 ㅎㅎ
이유가 뭘까 생각해보니
어제 저녁을 보리쌀 누룽지에 물미역 브로컬리데침
초장은 레몬즙짜서 많이 넣은 초장에 찍어 먹었어요
보리도 당에 좋고 레몬도 좋다는데
두가지 영향 때문이였을까요?
제가 혈당체크해보니 건강식을
천천히 먹는게 제일 혈당 안오르는 지름길이고
라면에 밥말아 먹음 어마무시 하더라구요
암튼 공복 낮게 나오니 ᆢ이유가 뭔지 생각해보게 됩니다