체중은 표준체중보다 -8.7Kg 저체중
BMI 17.7
체지방율 16.9%
근육율 38.6%
단백질, 골량 우수
기초대사량 낮지만 인바디하면 마른 근육형으로 나옵니다.
주5회 매일 1시간씩 요가, 필라테스하고, 가끔 실내자전거 탑니다.
식사량이 많지 않고 식욕이 없는 편인데, 다른 음식에 비해서 그나마 빵류, 국수류를 좋아합니다.
최근 검사결과가 중성지방과 HDL은 정상범주, LDL 165, TC 259인데
한달 정도 식사관리하고 나아지지 않으면 약을 먹게 될 것 같아요.
식사후 약을 먹어야 하고 저체중이라 식사를 잘 하려고 하는데문제는 탄수화물, 당분 조절하라고 해서 식사때마다 뭘 먹어야할지 신경쓰다보니 더 식욕이 사라져요.
의사선생님이 과식, 과체중이 아니어서 식사조절로 나아지기 어려울 수도 있다고 해서
그냥 약을 먹는게 최선일까 하는 생각도 드는데 결정하기 어렵네요.
고지혈증 식사관리 하시는 분들 많으실 것 같아 도움 요청합니다.
관리 경험 좀 나눠주세요.