제 목 : 요가 동작중, 탁자 모양만드는 거요

오늘은 역사적인 날입니다.

브릿지를 하고, 

정수리를 점점 목쪽으로 가까이 가게 하고,

팔을 최대한 어깨쪽으로 구부려 놓은 후 번쩍 드는 동작, 

그러니까 팔과 다리로, 받치고, 몸통이 식탁 윗판이 되게 하는 동작이요.

저 여지껏 두려워서 못했는데, 드디어 성공했고요. 

정말 기쁘네요. ㅎㅎ

그런데 자랑을 하고 싶어도 어떤 동작인지 몰라서, ㅠㅠ 요가 고수님들 좀 알려주세요~~