첫째, 대용량 요거트를 산다
둘째, 다이소 국물팩을 산다
셋째, 채소 탈수기에 국물팩 세워서 넣고 요거트 붓고 접어놓고 뚜껑을 닫는다.
넷째, 냉장고에 계속 방치하기 국물팩 온몸으로 유청이 빠진다.
국물팩으로 한번 만들어 놓으면 여러 번 먹을 수 있고 먹을 때 마다 꺼내 먹기만 하면 돼요. 저는 한번에 대형 국물팩 2개 만들어서 일주일 먹어요. 다이소 대형 국물팩은 10개 천원이요. 중소형은 더 싸요.
커피필터, 면보 써봤는데 저게 제일 많이 만들고 간단해서 좋은 것 같더라고요.
무거운 거 올리고 안해도 국물팩 온몸에서 유청 빠지니 더 잘 빠지고 두고 먹을 수 있으니 좋더라고요.