무가당 플레인 요거트를 커피필터에 내려 유청 제거후 먹습니다
매일 200g 정도씩 먹어요
검색하다보니 유제품이 지방이 많아서 콜레스테롤에 좋지 않다는 글을 봤어요
완경을 앞두고 있어서인지 콜레스테롤 수치가 꾸준히 상승을 하더라고요
일주일에 한 번씩 하겐다즈 파인트 한 통 먹던것도 1년 가까이 독하게 끊었는데
요거트도 줄여야 할까요?
작성자: 건강검진
작성일: 2023. 12. 11 07:03
무가당 플레인 요거트를 커피필터에 내려 유청 제거후 먹습니다
매일 200g 정도씩 먹어요
검색하다보니 유제품이 지방이 많아서 콜레스테롤에 좋지 않다는 글을 봤어요
완경을 앞두고 있어서인지 콜레스테롤 수치가 꾸준히 상승을 하더라고요
일주일에 한 번씩 하겐다즈 파인트 한 통 먹던것도 1년 가까이 독하게 끊었는데
요거트도 줄여야 할까요?