건강검진에서 지금까지 큰변화가 없다가 ldl이 77에서 107로 높아졌는데 결과적으로 총콜이 209로 수치가 높다고 나왔어요 중성지방은 36, HDL은 95 나왔구요
지금까지 과채식을 주로해왔는데 왜이리 ldl이 2년만에 30이 높아졌을까 싶어 생각해보니 과채식과 더불어 르뱅쿠키랑 특히 치즈를 정말 많이 먹었는데 치즈가 지방이랑 단백질이 많은건 알았는데 리코타치즈 200g당 콜레스테롤이 130mg 43%로 이렇게 함량이 높은줄 몰랐네요 ㅠ
치즈를 리코타치즈, 브리치즈등 하루에 엄청나게 먹었고 거기에 두툼한 쿠키도 밥먹듯이 먹었고ㅠ 운동을 많이해서 크게 신경안썼는데...
일단 쿠키, 치즈안먹고 몇달뒤에 콜레스테롤검사 다시한번 해봐야 할꺼 같아요
나이때문인지 음식때문인지요