제가 이걸 한 5일 했거든요???
TV보면서 기마자세 잠깐 하고 있거나
아니면 그 상태에서 다리 굽혔다 폈다
많이 굽히면 또 나중에 무릎 안 좋아질 거 같다길래
살짝 굽혔다 폈다를 진짜 잠깐씩 했어요.
근데 다리가 확실히 좋아진 느낌이!!
제가 좀(과연 좀?) 과체중이라
의자나 소파에 오래 앉아있다가
갑자기 일어나면 헙! 하게 되거든요.
뭐라 표현해야되지.. 좀 끙!~ 거리면서 일어났었는데
기마자세 5일했다고 벌떡!! 일어나지면서 바로
뭔가 좀 더 당당하게 뚜벅뚜벅 걸어가지네요.
카이저소제 엔딩처럼 말예요.
하루에 한 10분밖에 안했어요.