제가
아침엔 빵리코타치즈.
점심. 밥대충.
저녁 그릭요거트 블류베리.
이런식으로 오랫동안 먹었는데요.
언제부턴가 심장두근. 근육경련. 밤에 수면이슈. 생겨 찾아보니. 마그네슘 부족일수 있대요. 제 식단엔 마그네슘이 없었던듯해요.
그래서 오제부터 300mg 먹었어요.
몇일 먹어야 효과나타날까요?
제발 퓩 자고파여.
작성자: Aaa
작성일: 2023. 12. 10 22:01
제가
아침엔 빵리코타치즈.
점심. 밥대충.
저녁 그릭요거트 블류베리.
이런식으로 오랫동안 먹었는데요.
언제부턴가 심장두근. 근육경련. 밤에 수면이슈. 생겨 찾아보니. 마그네슘 부족일수 있대요. 제 식단엔 마그네슘이 없었던듯해요.
그래서 오제부터 300mg 먹었어요.
몇일 먹어야 효과나타날까요?
제발 퓩 자고파여.