저녁 7시쯤 밥 반 공기에 나물,채소 조금이랑
고기 100-150그램 정도 먹고 20분 정도 산책하면
10시에 슬슬 졸리거든요.
그때 잠 들면 새벽 4시쯤 잠깐 꺠는듯 하다가 다시
잠들어 6-7시에 상쾌하게 일어나요.
제가 잠을 깊게 오래 자지를 못하거든요 원래.
특히 다이어트 한다고 저녁 정말 간단하게 먹고 자면
새벽에 엄청 일찍 꺠요. 속이 비어서 그런듯 해요.
근데 고기 먹고 3시간 후에 자는 거 괜찮을까요.
좋지 않을 거 같은데. ㅠㅠ
작성자: 숙면
작성일: 2023. 12. 07 08:10
저녁 7시쯤 밥 반 공기에 나물,채소 조금이랑
고기 100-150그램 정도 먹고 20분 정도 산책하면
10시에 슬슬 졸리거든요.
그때 잠 들면 새벽 4시쯤 잠깐 꺠는듯 하다가 다시
잠들어 6-7시에 상쾌하게 일어나요.
제가 잠을 깊게 오래 자지를 못하거든요 원래.
특히 다이어트 한다고 저녁 정말 간단하게 먹고 자면
새벽에 엄청 일찍 꺠요. 속이 비어서 그런듯 해요.
근데 고기 먹고 3시간 후에 자는 거 괜찮을까요.
좋지 않을 거 같은데. ㅠㅠ