저녁 약속도 가끔 있고
오전 운동은 공복에 하면 기운 딸려서 간단히라도 먹어야 되더라구요
가능한 날에만, 불규칙적으로 하는
16:8, 14:10의 간헐적 단식도 효과 있나요? 일주일에 되는 날만, 한두번 정도만.
체중 감량 보다는, 노화방지 (특히 뇌건강^^)을 위해서 하고자 합니다.
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 12. 03 17:36
저녁 약속도 가끔 있고
오전 운동은 공복에 하면 기운 딸려서 간단히라도 먹어야 되더라구요
가능한 날에만, 불규칙적으로 하는
16:8, 14:10의 간헐적 단식도 효과 있나요? 일주일에 되는 날만, 한두번 정도만.
체중 감량 보다는, 노화방지 (특히 뇌건강^^)을 위해서 하고자 합니다.