헬스하고있는데 무릎 연골연화증 와서 하체운동 멈춘지 5개월쯤 됐어요.
이제 통증은 없는데 운동하기 조심스러워서 런닝머신 살살 걷고 있어요,.
어제는 일립티컬 잠깐 했었는데 이건 무릎에 무리 안가는거 맞겠죠?
저 같이 무릎이 안좋아서 조심해야할때는 헬스장 유산소 운동 어떻게 하면 될까요?
헬스하면서 땀 안난지가 한참이네요...ㅠㅠ
작성자: 땀땀
작성일: 2023. 11. 29 13:13
헬스하고있는데 무릎 연골연화증 와서 하체운동 멈춘지 5개월쯤 됐어요.
이제 통증은 없는데 운동하기 조심스러워서 런닝머신 살살 걷고 있어요,.
어제는 일립티컬 잠깐 했었는데 이건 무릎에 무리 안가는거 맞겠죠?
저 같이 무릎이 안좋아서 조심해야할때는 헬스장 유산소 운동 어떻게 하면 될까요?
헬스하면서 땀 안난지가 한참이네요...ㅠㅠ