제 목 : 엉치통증도 결국 운동 일까요

엉치가 아파서  치료중인데요 

아픈지 한달정도 되었습니다.

  허리 디스크는 약간 눌렸지만  이런 정도는  주부들 흔하다고 해요   

허리 주사  신경절차단술  맞았고요

엉치가 삔듯한 통증으로  일어날때 뜨끔거리고 

에구에구 소리가 저절로 나네요.

물리치료받으면서 스트레칭하고 운동하라는데    아파서 무섭네요

    조언  좀 부탁드립니다.