밖에서 뛰는 거 말고 헬스클럽에서 런닝머신으로 운동하시는 분들 계신가요?
트랙에서 뛰고 싶지만 여건이 안 돼서 헬스클럽 다니는데 달리고 나면 너무 기분이 좋고 10km 달리기 도전해 보고 싶다는 생각이 들어요.
런닝머신으로만 운동하시는 분들, 하루에 얼마 정도 뛰는지 궁금합니다.
속도는 어느 정도 하시는지요?
10km/h 로 했더니 발목이 아파서 지금은 9km/h 로 줄였더니 괜찮아요.
기계에서 하는 거랑 나가서 뛰는 건 또 다르겠죠?
오히려 밖에서 뛰면 훨씬 못 달리려나요?