현재 55세인 하버드대 유전학 데이비드 싱클레어 교수 지나간 세월이 느껴지지 않을 정도로 젊음을 유지하고 있으며 앞으로도 그렇게 살 것이라고 합니다.
그의 건강 비결은... 1. 하루 18시간 간헐적 단식( 장수 호르몬 )
2. 하루 10분 인터벌 운동/주 3회 운동
3. 건강한 채식 위주의 식단
4. 영양제 ( 레스베라트롤, NMN ,메트포르민 )
5. 다섯 가지 음식 제한 ( 설탕, 탄수화물, 고기, 계란 및 유제품, 술 )
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