불면증이 심해서요.
입면은 잘되는데 새벽 2-3시에 깨면
다시 잠이 안와요.
할 수 있는 건 다하고 있어요.
운동도 하고 햇빛도 보고 일도 열심히하고
수면위생 잘 지키고 있습니다.
신경정신과 약도 먹고요
발마사지가 좋다는데
발마사지기도 숙면에 도움을 줄까요?
작성자: ....
작성일: 2023. 11. 08 20:30
불면증이 심해서요.
입면은 잘되는데 새벽 2-3시에 깨면
다시 잠이 안와요.
할 수 있는 건 다하고 있어요.
운동도 하고 햇빛도 보고 일도 열심히하고
수면위생 잘 지키고 있습니다.
신경정신과 약도 먹고요
발마사지가 좋다는데
발마사지기도 숙면에 도움을 줄까요?