40대 후반으로 갑니다... 몸치, 유연성 낮음. 체력은 더 낮음. 운동 싫어함.
경미한 디스크와 척추측만증 있으나 치료를 요하지 않음. 워킹맘이라 주중에 시간이 많이 없음...
현재 주 3회 골프연습장+레슨 받음 (운동은 안됨) 요가, 필라테스 해봤는데 도저히 못하겠음 너무 아프고 재미없고 괴로움. 근육이 너무 부족하고 내장지방이 많음 (체중은 보통인데 지방이 어마어마함)
피티는 20대에 받아봤는데 근육이 부족해서 많이 힘들었음.. 늙어서까지 할 수 있는 운동을 찾고 싶음. 아. 물을 매우 무서워 합니다.. 수영은 못해요 ㅜㅜ
이런 저에게 넌 이거 한번 해봐라!
추천해주고 싶은 운동 있으신가요?
골프도 워낙 코어가 없다보니 간신히 흉내만 내고 다닙니다.
(어쩔 수 없이 사회생활때문에 하는 운동아닌 운동으로..)