친구가 키는 165 이 정도고 과체중이었다가 다이어트를 해서 지금은 60kg 정도라고 해요
그런데 인바디 상으로 체지방율이 20%도 안되고 근육은 동년배 근육량 대비 99% 이상이라 엄청 탄탄하거든요
눈바디로는 한 55kg 이 정도로 보여요
그래서 부러운 몸매인데 말라보이냐하면 그렇지는 않죠 근육도 부피는 있으니까
그래서 말라보고 싶다고 웨이트는 안하고 유산소만 하는 다이어트를 하고 싶다고 하던데요 저희 나이가 30대 후반이거든요 곧 마흔에 접어드는데 나이가 들수록 근육 지키기가 어렵다고 들어서 저는 좀 아깝더라구요
40대 이상인분들 의견이 궁금해요