요즘 보면 단식이 몸에 오히려 좋다는 얘기가 많더라구요(특정 질병 있으신분들 제외)
가장 무난하게 하는 단식 시간이 16:8 이고,
가장 좋은게 6개월에 한번씩 3일 단식하는게 좋대요.
3일 단식을 하게되면 오토파지(불필요한 세포,구성분을 스스로 파괴)가 활성화 돼서
염증감소,면역력향상,항암효과,복부비만개선,노화방지등 효과가 있답니다.
뱃살 많으신분들 단식 한번 해보세요.
아 그리고 단식하면 안되는 분들도 있으니 단식방법 참고해서 하세요.
작성자: 아추추
작성일: 2023. 11. 07 11:57
요즘 보면 단식이 몸에 오히려 좋다는 얘기가 많더라구요(특정 질병 있으신분들 제외)
가장 무난하게 하는 단식 시간이 16:8 이고,
가장 좋은게 6개월에 한번씩 3일 단식하는게 좋대요.
3일 단식을 하게되면 오토파지(불필요한 세포,구성분을 스스로 파괴)가 활성화 돼서
염증감소,면역력향상,항암효과,복부비만개선,노화방지등 효과가 있답니다.
뱃살 많으신분들 단식 한번 해보세요.
아 그리고 단식하면 안되는 분들도 있으니 단식방법 참고해서 하세요.