오늘 인바디 검사 했는데
체수분 기준치가 26.2~32.0인데
저는 21.9 나왔어요ㅜ
체수분 뿐만 아니라
단백질 무기질 다 조금씩 부족하다고 나왔네요.
하루에 생수 500미리 마시고
식단도 탄수화물 줄이고 채소와 단백질 위주로 바꿔야될거 같아요.
기초대사량은 1011kcal 나왔는데 많이 심각한건가요?
작성자: ㅅ
작성일: 2023. 11. 06 15:59
오늘 인바디 검사 했는데
체수분 기준치가 26.2~32.0인데
저는 21.9 나왔어요ㅜ
체수분 뿐만 아니라
단백질 무기질 다 조금씩 부족하다고 나왔네요.
하루에 생수 500미리 마시고
식단도 탄수화물 줄이고 채소와 단백질 위주로 바꿔야될거 같아요.
기초대사량은 1011kcal 나왔는데 많이 심각한건가요?