50대 초중반입니다. 일주일에 저지방우유 4000ml 정도 마시면 칼슘제 복용안해도 될까요?
집에서 주로 있기에 밥은 한끼정도 먹고 한끼는 저지방우유에 바나나 잘라서 같이 먹어요.
이렇게 먹으면 속도편하고 배변활동도 좋고 간단히 혼자 먹기도 편해요.
혼자서 1000ml 정도 일주일에 최소 서너팩 정도 마시는것 같아요.
작성자: 궁금이
작성일: 2023. 11. 01 13:09
50대 초중반입니다. 일주일에 저지방우유 4000ml 정도 마시면 칼슘제 복용안해도 될까요?
집에서 주로 있기에 밥은 한끼정도 먹고 한끼는 저지방우유에 바나나 잘라서 같이 먹어요.
이렇게 먹으면 속도편하고 배변활동도 좋고 간단히 혼자 먹기도 편해요.
혼자서 1000ml 정도 일주일에 최소 서너팩 정도 마시는것 같아요.