16:8로 하다가 살이 너무 안빠져 18:6으로 해보려고 하는데 저녁8시부터 오후2시까지 공복으로 유지해도 상관 없나요?
다른분들 보니 12-오후6시에 드시고 그 나머지 시간을 공복으로 유지 하시더라구요.
작성자: 하늘만큼
작성일: 2023. 11. 01 11:19
16:8로 하다가 살이 너무 안빠져 18:6으로 해보려고 하는데 저녁8시부터 오후2시까지 공복으로 유지해도 상관 없나요?
다른분들 보니 12-오후6시에 드시고 그 나머지 시간을 공복으로 유지 하시더라구요.