제 목 : 주2회 pt 살빼는데 도움 될까요?

트레이너가 식단 짜줘서 실천 중이긴 하구요

가끔 초컬릿 한개 정도는 먹기도 하고요 ^^;;

주2회 pt 와 매일 1시간 걷기 중인데

매일 근육운동  안 하면 소용없을까요?

마이크로 스튜디오라 pt 받을때 제외하곤 이용이 안되서 다른 짐을 추가로 등록해서 운동해야 할까요?

비만에서 과체중이 되는게 1차 목표입니다

다이어트 성공하신분들 많이 조언해주세요

나이는 50대중반입니다