런데이 앱으로 트레드밀에서 달리기 하고 있는데 저질체력이라 매우 천천히 달려요. 오늘은 7.2km/h 로 15분 달리는데 샤오미 미밴드로 심박수 체크해보니 167까지 올라가네요. 느낌상 그렇게 죽을만큼 힘들진 않았던거 같은데 최대심박수를 찍어버리니 좀 혼란스럽네요. 속도를 더 줄여야 될까요? 다른 50대 분들은 심박수 얼마나 나오시나요?
작성자: 초보
작성일: 2023. 10. 30 20:30
런데이 앱으로 트레드밀에서 달리기 하고 있는데 저질체력이라 매우 천천히 달려요. 오늘은 7.2km/h 로 15분 달리는데 샤오미 미밴드로 심박수 체크해보니 167까지 올라가네요. 느낌상 그렇게 죽을만큼 힘들진 않았던거 같은데 최대심박수를 찍어버리니 좀 혼란스럽네요. 속도를 더 줄여야 될까요? 다른 50대 분들은 심박수 얼마나 나오시나요?