45세고요, 9월에 한국에서 건강 검진 검사했을 땐 다 정상이었는데 며칠 전 검사해보니(여긴 해외)
총 콜레스테롤 237
중성지방 59
HDL 54
LDL 171
이렇게 나왔네요 ㅠㅠ 혈압 당뇨 정상이고요 체중은 6개월 간 많이 줄였는데 아직 160cm에 58킬로 정도네요. 아직 생리도 하고 있고요.
닥터는 약 먹으란 말은 없는데 찾아보니 다 약먹야 한다, 먹으면 평생 먹어야 한다 이런 말들 뿐이라서ㅠㅠ
살을 더 빼면 좀 나아질까요? 간헐적 단식하고 술 담배 안 하고 몸에 나쁜 음식 정제 탄수 거의 안 먹는데 왜 두 달만에 이리 되었는지 암울해요.
참 운동도 하루 4-50분 정도 근력이랑 유산소 거의 매일 합니다.