50대인데 갱년기라서 그런지 잠을 못자서 미치겠어요.
새벽 3시 4시까지 잠 못자다가 3-4시간 자고 출근해요.
근데 이것도 조각 조각 잠이 깨서....
죽을 맛이예요. 회사일들이 느려지기도 하고....
일단 머리에 두통이 너무 심해요.
커피는 달고 살고요.
(악순환인거 같아요)
수면 유도제 이용하면 좀 푹 잘 수 있을까요?
아니면 잠 잘 수 있는 노하우 있으신분 좀 알려주세요.
작성자: 직장맘
작성일: 2023. 10. 24 11:06
50대인데 갱년기라서 그런지 잠을 못자서 미치겠어요.
새벽 3시 4시까지 잠 못자다가 3-4시간 자고 출근해요.
근데 이것도 조각 조각 잠이 깨서....
죽을 맛이예요. 회사일들이 느려지기도 하고....
일단 머리에 두통이 너무 심해요.
커피는 달고 살고요.
(악순환인거 같아요)
수면 유도제 이용하면 좀 푹 잘 수 있을까요?
아니면 잠 잘 수 있는 노하우 있으신분 좀 알려주세요.