허리 디스크 4.5번이 문제라고 하네요
8년간을 허리병으로 고생하고 있어요
필라테스 시작한지 1년..
과연 필라테스는 허리에 좋은 운동일까? 라는 의심만 생길 정도로 저에게는 차도가 1도 없는 운동입니다 ㅜㅜ
작년 여름동안 걷기를 꾸준히 하였더니 허리가 좋아졌었고 필라테스 시작후 걷기를 소홀히 하다 점점 안하니 다시 허리병 시작..
안되겠다싶어 오늘 25분을 살살 걸었더니 느낌이 좋습니다
걷기가 최고일까요?
어쩌다 필라테스는 허리 환자들에게 희망이 된 운동이 되었는지...(이거 시작하고 허리가 더 아파요)