있으세요?
트라우마 겪을만큼은 아니고 이런저런 힘든 일요
전 일단 운동 많이 하고 노곤한 몸으로 낮잠 자요
어제 주말도 그랬어요
아침에 8km걷기하고 헬스가서 하체 어깨 웨이트하고
식사 배부르게 한뒤 좀 앉아있다가
두시간쯤 달게 오후 늦게 낮잠 자고 일어나
저녁에는 천변 나가서 5km 달렸어요
머릿속이 한결 개운해지고 앞으로 할 로드맵도 떠올랐어요
특히 달리면서 생산적인 생각들을 하게 되네요
운동으로 리프레쉬하고 잠으로 회복하고
좋은 방법이라 추천드려요