폐경후 급격한 체중증가로 시작 일년 거의 다됐구요. pt 160회 했어요.
체중은 그대로고 (오히려 1키로 더 찜)
식이는 안하고 운동한답시고 다 먹었어요. 아마 운동 안했으면 10킬로 더 쪘을듯.
셀룰라이트는 쬐금 줄었어요.
등이 자주 뭉치고 소화불량 자주 있었는데 없어졌어요.
제 살이 폭신폭신 물렁살이라 양말 신으면 발목에 자국 남았었는데 자국이 잘 안생김.
종종 고관절쪽 통증이 심했는데 없어짐.
붓기가 심해 목과 턱이 붙었었는데 떨어짐.
사실 처음 시작할땐 기대가 커서 일년지나면 10키로쯤 빠져 있을줄 알았지만 ㅠㅠ
82에서 배운 근육 종잇장설과 체질개선 5개년 운동설을 기반으로 이제 20프로 왔다 생각하고 4년 더 해보려구요^^
살이 빠지면 더 없이 좋겠지만 확실히 건강해지긴 했어요. 식이 없이 운동하면 건돼 된다더니 진짜예요.
ㅎㅎ 그래도 아픈곳이 많이 없어져서 좋아요.