예전에는 스쿼트100개나 커틀벨30분 하면 한3일은 근육통으로 계단도 못내려가고 그랬는데...
폐경되고 3년째인데... 요즘엔 아무리 스쿼트를 해도 커틀벨을 해도 살짝 아프다? 느낌만 있고 괜찮네요.
아파야 근육도 생기는거라던데... 폐경되면 근육이 진짜 안생긴다고 하더니 그래서 그런지 아프지도 않은건가요??? 아니면 운동을 잘못한건인지?? 항상 같은 강도로 하지 말고 더 심하게 해야되나요?
갱년이 이신분들... 근력운동하면 그 부위 아픈가요??